Velkommen til Positiv psykologi formidling og samtaler og bliv StressFRI by Dahl
Reservation
Mobil:
26828830
E-mail: Info@bydahl.dk
Dit rum til forandring
det du vander, blomstre
Om mig
Mit navn er Gitte Dahl. Jeg er født i 1975, gift gennem 20 år og mor til tre voksne børn.
Jeg har altid været optaget af det relationelle og hvad der giver mennesket motivation, opblomstring og bedre indsigt i eget liv, også når livet er komplekst og udfordringer presser sig på. Jeg tror på, at der i alle mennesker findes noget spirende. Noget, der kan udvikle sig og skabe større trivsel, livstilfredshed, retning og en dybere oplevelse af mening.
Den nysgerrighed og omsorg har formet min vej ind i eksistentielle samtaler og det psykoterapeutiske univers.
Jeg tror på, at vi alle rummer en indre kerne af livskraft, ressourcer, vilje, positive emotioner, styrker og værdier, som nogle gange bliver skjult af stress, belastninger, dilemmaer, overbevisninger eller gamle mønstre og vaner.
Hvorfor jeg arbejder med mennesker
Når livet præges af stress eller længerevarende belastning, kan kontakten til egne behov, værdier og det meningsfulde blive svagere. Netop derfor arbejder jeg med mennesker. Jeg ønsker at støtte dig i at genfinde forbindelsen til dig selv, blive tydeligere på dine længsler og få øje på en retning, der føles rigtig, så det, der nærer og styrker dig, kan få mere plads.
Varig forandring begynder ofte med at møde sig selv dér, hvor man faktisk er. Ikke ved at kæmpe imod den, man ikke ønsker at være, men ved med ærlighed og nysgerrighed at se på, hvem man er lige nu.
Når vi tør være i kontakt med os selv, også med det svære, kan der opstå en bevægelse.
Accept betyder ikke, at du skal være enig i alt eller ønske, at situationen skal forblive, som den er.
Det handler om at møde dig selv og det, du oplever med åbenhed og uden at vende dig væk.
Med større selvkærlighed og tillid kan skuldrene sænke sig, og det kan blive lettere at være med det, der er.
Når nervesystemet ikke i samme grad er præget af kamp, flugt eller fastfrysning, kan der opstå større overblik og nye handlemuligheder. Samtidig kan håb, en ny retning og det, der giver livet mening, træde tydeligere frem.
Mit ønske er at skabe et rum, hvor du kan komme tættere på den, du er, og være med det, der viser sig for dig, uden at skulle ændre eller skubbe noget væk. Herfra kan der opstå en tydeligere kontakt til det, der giver dit liv mening og værdi.
Håbet er, at du går herfra med mere indre ro, overskud og klarhed, mens noget nyt får mulighed for at spire og vokse frem i dit liv.
Mit faglige fundament
Jeg er certificeret eksistentiel stresscoach og positiv psykologi formidler efter et 1 årigt uddannelsesforløb ved Lind & Dahl Psykoterapeutisk Institut. I dag er jeg under uddannelse til eksistentiel, dynamisk og fænomenologisk psykoterapeut på instituttets 4 årige psykoterapeutuddannelse.
Sundhedsfagligt er jeg autoriseret social og sundhedsassistent med viden og erfaring inden for blandt andet somatik, psykisk sygdom, demens, misbrug, arbejdsmiljø, kvalitet og udvikling, sundhedsfremme, forebyggelse, rehabilitering, sanser, trivsel, livskvalitet, ensomhed samt professionelle relationer og kommunikation.
Til daglig arbejder jeg på plejecenter og på midlertidige ophold med fokus på pleje, rehabilitering og aflastning.
Jeg har desuden 17 års erfaring fra den kommunale dagpleje, hvor arbejdet med børn, familier, relationer, udvikling og omsorg har været en væsentlig del af min praksis.
Min faglige baggrund danner grundlag for et arbejde præget af faglig tyngde, nærvær og respekt for det enkelte menneske, kombineret med menneskelig varme og en nuanceret forståelse for livets mange lag.
Den eksistentielle og fænomenologiske tilgang
Hvordan jeg arbejder
Jeg arbejder med nærvær, rummelighed og nysgerrighed.
Samtalen er fri og åben og du bliver mødt præcis dér, hvor du er, alt der kommer frem har lige meget værd i samtalen.
Der skabes et tillidsfuldt rum, hvor dine beskrivelser og verdensbilleder får plads til at folde sig ud.
Her betragter jeg mennesker som en del af noget større, vi er indbyrdes forbundne og mennesket må forholde sig til sin frihed, sit ansvar og til den mening der skabes i nuet.
Samtalen vil ikke lede dig et bestemt sted hen, men åbner i stedet op for det, der viser sig undervejs.
Derved får nye refleksioner, perspektiver og verdenstilblivelser mulighed for at spire.
Jeg tror på, at mennesket skaber mening gennem bevidste valg. Vi er ikke fastlåste af arv og miljø, vi har altid mulighed for at forme vores eget liv og bevæge os i en retning, der føles rigtig.
Når livet belaster, hvad kan vi tale om
- Pres og krav i arbejdslivet/arbejdes relaterede stress
- Relationer, familieliv og børn
- Rollen som mor, far eller pårørende
- At være pårørende til et menneske med demens
- At stå tæt på et menneske ved livets afslutning
- At være pårørende til et menneske med misbrug
- Ønsker om at holde med at ryge
- Ensomhed og manglende tilhørsforhold
- Økonomiske bekymringer
- Livstilsændringer
- Følelser af utilstrækkelighed
- Overgangsalder og forandringer i livet
- Mobning og svære sociale erfaringer
- Studiepres og eksamensangst
- Hverdagsdilemmaer, valg og tvivl
- Fysiske, psykiske, adfærdsmæssige og tankemæssige symptomer i forbindelse med belastning
- Selvværd/selvtillid
- Gamle mønstre, vaner og strategier, der ikke længere hjælper dig
- Eller noget helt andet, som fylder i dit liv
Når du træder ind hos mig, behøver du ikke have svarene på forhånd eller vide, hvor samtalen skal begynde.
Du må komme med det, der fylder, og lade samtalen tage form ud fra det, der viser sig undervejs.
Jeg ser ikke mig selv som den, der har svarene for dig. Gennem en åben og undersøgende samtale udforsker vi dine oplevelser, erfaringer, perspektiver og de fænomener, der træder frem.
Her kan dine styrker, værdier og muligheder blive tydeligere, så du får bedre kontakt til den retning, der opleves meningsfuld for dig.
Hvis du ønsker det, kan vi blandt andet rette blikket endnu mere mod dine grundværdier og personlige styrker, så de kan få en mere naturlig plads i hverdagen og bidrage til øget selvværd, selvtillid, energi og trivsel.
Samtalen er dit rum. Jeg nedskriver ikke indholdet af vores samtaler, og jeg har naturligvis tavshedspligt.
Mit ønske er at skabe et trygt og professionelt rum med plads til dig, det, du står i, og den retning, du ønsker at bevæge dig hen imod.
Hvad gør samtalen anderledes
At tale med en ven eller et familiemedlem kan være både trygt og værdifuldt. En faglig samtale hos mig har en anden ramme og tager udgangspunkt i en eksistentiel og fænomenologisk tilgang.
Vi undersøger det, der viser sig i din oplevelse af livet, blandt andet tanker, følelser, relationer, symptomer, værdier, gamle mønstre, vaner, strategier, dilemmaer og belastninger. Intet skal passes ind i en fast kasse.
I stedet er vi nysgerrige på, hvordan det opleves for dig, og hvilken betydning det har i dit liv.
Her er tiden din. Du behøver ikke tage hensyn til mine behov, passe på relationen eller tænke over, hvordan det, du fortæller, påvirker mig. Samtalen kræver heller ikke, at du giver noget tilbage.
Hvis du mærker er lille "ja"
Måske mærker du en nysgerrighed, et håb eller blot en lille lettelse ved tanken om at dele det, du står i, med nogen. Så er du hjertelig velkommen til at kontakte mig.
Du behøver ikke have styr på, hvor du skal begynde, og du skal ikke præstere noget.
Du må komme præcis, som du er.
Kontakt mig gerne, hvis du ønsker at høre mere om samtalerne eller mærke efter, om et forløb hos mig kunne være det rette for dig.
Jeg er under uddannelse til eksistentiel, dynamisk og fænomenologisk psykoterapeut og arbejder derfor ikke med terapi eller behandling.
Tidligere oplevelser kan godt inddrages, når de har betydning for din situation i dag, men vi går ikke terapeutisk tilbage og bearbejder fortiden. Fokus er i stedet på, hvordan det tidligere viser sig i dit liv lige nu, hvilken betydning det har for dig, og hvordan du ønsker at forholde dig til det fremadrettet.
Certificeret eksistentiel stresscoach og positiv psykologi formidler
Under uddannelse til eksistentiel, dynamisk og fænomenologisk psykoterapeut
Venlig hilsen
Gitte Dahl
Jeg tilbyder i øjeblikket samtaler til en særligt fordelagtig pris, mens jeg opbygger yderligere erfaring i samtalerummet
Samtale sessioner/Prisliste
Gratis indledende telefonsamtale – op til 10 minutter.
0 kr
1 session af 55 minutter
250 kr
Forløb af 5 sessioner
1150 kr
Forløb af 10 sessioner
2000 kr
Online session af 55 min
250 kr
1 session af 90 minutter
400 kr
Forløb af 5 sessioner af 90 minutter.
1600 kr
`walk and talk´
1 session af 55 minutter.
300 kr
Priserne er gældende fra den 1. september 2026. Betaling kan ske via MobilePay eller kontant.
Afregning foregår umiddelbart efter hver session, medmindre andet er aftalt på forhånd.
Weekend tider lørdage og søndage er muligt efter nærmere aftale.
Kontakt os
StressFRI by Dahl
Regulusparken 33, Givskud, 7323 Give